дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Ради того, чтобы тренировки принесли лишь пользу организму, перед походом в зал необходимо выполнить фитнес-тестирование — данный способ даст возможность определить, какая физическая нагрузка станет оптимальной для вас, на что влияют такие факторы, как возраст, те или иные травмы и недуги. При проведении теста специалист в большинстве случаев замеряет антропометрические данные, измеряет давление и пульс. В целях понимания аэробных возможностей сердечно-сосудистой системы также был внедрен показатель OwnIndex, он отображает уровень сердечно-сосудистой подготовки, что особо важно при занятиях спортом. По результатам фитнес-теста можно будет не только дать корректную оценку состояния вашего организма и определить, какая нагрузка рекомендуется для конкретного случая, но и увидеть по прошествии времени положительный результат занятий.