Йога в гамаке

Занятия йогой в гамаке представляют собой уникальную практику, которая сочетает элементы йоги, аэробики и акробатики. Гамак поддерживает тело в воздухе, что позволяет выполнять упражнения глубже, с большим растяжением и безопасностью. Это занятие подходит как для новичков, так и для опытных практиков йоги. Какая польза от занятий? ▪Улучшение гибкости и растяжка мышц: Занятия в гамаке способствуют увеличению гибкости, растяжке мышц и подвижности суставов. ▪Укрепление мышц и коррекция осанки: Практика в гамаке укрепляет мышцы, особенно кора, и помогает корректировать осанку. ▪Расслабление и снятие стресса: Опора гамака позволяет глубже расслабиться и уменьшить напряжение в мышцах и суставах. ▪Координация и баланс: Занятия помогают развить координацию и улучшить равновесие.